心理カウンセラー衛藤信之先生から学ぶ自分軸と他人軸の考え方!経験談!

公式サイトTOMON 生活

自分軸・他人軸について
考えたことありますか?

私は、今まで考えたことがなかったのですが、
心理カウンセラーの衛藤先生の
YouTubeをみて考えるきっかけになりました。

私も救われたように、誰かが衛藤先生の
YouTubeをみて救われるキッカケになれればと
思い、記事を書きたくなりました!!
ありがとうございます☺

心理カウンセラー 衛藤信之先生(えとうのぶゆき)

日本で従来おこなわれていた、理論中心の心理学に変わり、
実戦的な日常で使えるコミュニケーションプログラムを開発。

各地で開催されている心理学の教室は
キャンセル待ちが続き、その教室の卒業生の活躍も目覚ましく、
テレビのレギュラー出演やベストセラー作家
として多くのメンバーが活躍中。

本人自身は、子どもの頃から家庭環境に恵まれず、
義理の母の自殺の第一発見者になって以来、
真の人間の関係性を知りたいと願い、
心理学、哲学、行動科学を学ぶ。

そして、そのような悲しみはトラウマになる
という考え方を良しとせず、
その生い立ちを生きるエネルギーに変えている。

さらに、アリゾナのネイティブ・アメリカンと
保留地で一年間生活を共にする経験を持ち、
その地で、人の生き方の原点を学び、
各地の学校では、インディアン・カウンセラーとして、
地球と人間との共生を教え、子どもたちに大人気の先生である。

引用元:日本メンタルヘルス協会HP
https://www.mental.co.jp/web/lecturer/etoh.html

 

 

周りがこう言ったから、こうする。親がこう言ったから、こうする。
周りがこうしてくれたから、こうする!
〇〇してくれたから〇〇するのは、周りに影響されている=他人軸

ではなく、自分軸というのは、
自分がしたくて、している!見返りは求めないこと。
自分がやりたい=自分軸

このYouTubeをみて、私は今まで他人軸だったんだなぁと
思いました。もちろん、自分軸で決めてきたことも多々
ありますよ(^_-)-☆

例えば、小さい頃に親に言われ続けてきたこと。
資格が必要だからね、大人になったら資格が必要だから。
公務員は安定しているよね。看護師ならどこでも働ける!

自分の人生だから、自分の夢は自分で決める。やりたいことも
自分で決める!といいつつ、様々な資格をとったり、
看護師の資格をとった自分がいました。

YouTubeの内容にもあったように、挨拶しても
日によって挨拶かえしてくれない上司。
だったら挨拶しなくていいかと思った自分!
これも、他人軸の思考だからです。

木村巡査部長のような気持ちで、挨拶が
できると自分も周りも幸せですよね。

自分軸体験談

自分軸で考えると、子育ても仕事も
「これでいいんだ!」と思えるようになりました(*^-^*)

⚾~子育て~⚾
子どもが部活の練習を一緒にしようと言ってきます。
私は、「もう中学生になったんだから自分でしなさい」と
一緒にするのを辞めていました。

小学校の頃は、毎日のように一緒に練習していました。
私が、むりやり部活に入らせたからです。
ゲームばかりする子どもを懸念して、
「なんで入らんといけんと嫌だ!」と泣いて言ったのに
入らせたのです。

たまたま、子どもが体を動かすことが好きで
周りのコーチや仲間に恵まれ子どもにあった環境だったから
子どもは、楽しく続けることが出来ました。

今では、楽しいと中学でも続けています。
「小学校まで、こんな練習がいいんじゃない?」
「決めた練習をしなくて遊んでるけど本当にしたいの?」
「みんなで勝ちを目指したんじゃないの?」って
何度も怒ったことがあります。迷いましたね!

自分で考えないと私の部活になってしまう!
子どもの人生だから自分でつくっていってほしいと
願いました。

自分が経験ある部活と同じだと、出来ないことに
焦点をあてて言いたくなってしまいます。

みちのく鹿島球場の様子
(写真)ぽくたそショップ 野球場

自分が経験のない部活だと、そもそも分からないから
「楽器がふけるの?すごいね!!」
「えっ!音譜が読めるの?めっちゃすごいやん!」
って出来るだけで褒めるのに・・・

ホルンを演奏する女性
(写真)ぽくたそショップ 楽器

小学校の頃にゲームに依存させないために
やらせた部活だったけど、「楽しいからやりたい」
「お母さんに練習相手になってほしい」って
思ってるのだったら、私も今しかできない
子育てを大きくなったんだからと思わず、
「一緒に練習を楽しめばいいんだって」
思えるようになりました(*^^)

~仕事~

仕事も同じですよね。他人軸で考えると
他の人の言動や行動に影響されて
ストレスが溜まる…

最初の頃は、業務を覚えるのに必死でしたが、
慣れてくると色々見えなかったものが見えてくる。

上司に挨拶しても気分によって返事があったり
なかったり…なんなんだろうって嫌な朝のスタート。

だけど、自分軸で考えられるようになると
「声が小さかったかも」
「今、何かに夢中で聞いてなかったんだろうな」
「何か、朝からあって人の声は聞こえてないんだ」
まっ、いっか!自分の今日の仕事をまっとうしようと
思えるようになりました!

自分軸で考えると、心が軽くなります!
それでも、モヤモヤする時は大自然の中を
散歩してきれいな空気を吸って今に感謝して
寝る前に体操しているうちに眠くなって
いつの間にか寝れるようになります。

他人軸のときは、こうしたらいいのに
ああしたらいいのにと考えてイライラして
眠れず、頭痛薬を飲んだり睡眠薬を飲んでいました。

それでは、心も身体も限界がきます!!

衛藤先生のYouTubeは泣けるほど感動して
泣けるほど面白いので、これ聞いて見たいなという
自分の知りたいテーマを聞いて見ると
面白いですよ(*^-^*)

自分軸を知ると、
自分って「こうするべき」って考えてるんだなぁ
だからストレスが溜まるんだって納得です!
自分を知ることができれば、
あるがままの自分を受け入れることも、
自分を変えることもできます。

今の環境に何か不満があるのであれば
周りではなく自分と向き合う必要が
あることに気づかされました(*^-^*)

今の環境が幸せならば感謝の気持ちを
頑張ってる自分へ、そんな自分素敵やんと
思いましょう♪☺

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